Ayurveda

L'harmonie du corps, de l'âme et de l'esprit

Les ateliers mensuels et actualités 

OFFRE NOËL 2022

 ATELIER CUISINE INDIENNE ET AYURVEDIQUE

Du goût, du partage et des connaissances. Lors de cet atelier cuisine, nous cuisinerons ensemble des recettes indiennes et je vous partagerai des conseils ayurvédiques pour adapter votre alimentation à votre nature profonde (constitution ayurvédique basée sur les doshas), les aliments, les épices... Et puis peut-être découvrir de nouvelles saveurs. Nous partagerons ensemble les mets préparés autour d'un dîner convivial.
Moment de partage et de joie.
Les Vendredis 14/10, 18/11, 16/12, 13/01, 17/02, 17/03, 14/04, 26/05 et 16/06
De 16h à 19h puis dégustation, 49€ (sur réservation, places limitées) 

OFFRE DÉCOUVERTE

Massage du visage (dos et boîte crânienne) et massage des pieds au bol kansu 30 min à 30€ 
Détente assurée :-)

BAIN SONORE

Véritable voyage sonore au son du hang drum, du bol tibétain, du tambour chamanique et bien d'autres instruments à venir. Le son nous transporte, nous fait vibrer et nous soigne. Moment de détente.
Les Mardis 11/10, 08/11 et 06/12
De 18h à 19h, 10€ (sur réservation, places limitées) 

 DANSE LIBRE

Du Mouvement et de la liberté, voilà ce que je te propose par la danse libre. Je t'invite à ressentir le mouvement interne, à prendre conscience de chaque partie de ton corps, à libérer les tensions et les émotions. Un thème sera proposé à chaque session : amour, liberté, confiance, renaissance, féminin/masculin… 
Moment de retour à soi, de joie.
Les Mardis 25/10, 22/11 et 20/12
De 18h à 19h, 10€ (sur réservation, places limitées) 

Ayurveda : connaissance de la vie

Médecine indienne millénaire

L’Ayurveda n’est pas seulement un système de médecine mais traite de tous les aspects de la vie. Les trois piliers de l'Ayurveda sont Ahara, le bol alimentaire, Nidra, le sommeil et Brahma charya, une sexualité consciente. Il est l’un des plus anciens systèmes de médecine au monde. 

Durant l’ère pré-bouddhiste, il était considéré comme une science très développée. En raison de ces très anciennes origines, certains spécialistes considèrent que cette science est éternelle. Elle est aussi ancienne que l’être humain. Son approche est holistique et totale. Elle considère l’être humain dans sa globalité et va donc proposer simultanément plusieurs biais pour guérir une personne. 

En Ayurveda, l’état de santé d'une personne repose sur les applications de ses principes de base : Pancha Mahabhuta (les 5 éléments de base), les Doshas (éléments biologiques), les Dhatus (tissus), Mala (déchets), Agni (feu biologique). 

L'Ayurveda s’appuie sur une théorie élémentaire avec cinq éléments : l’éther, l'air, le feu, l'eau et la terre; tout être vivant étant composé de ces cinq éléments et tout dysfonctionnement étant lié a un excès ou au manque d'un de ces éléments.
Dans les bases de l’Ayurveda, nous parlerons des doshas Vata-Pitta-Kapha, ou constitutions physiques et mentales. 

Dosha Vata : Ether + Air


Les personnes à dominante Vata sont souvent minces, ils sont bavards et souvent drôles. Habités d'une joie de vivre naturelle, ils peuvent être artistes car sont connectés à des énergies légères et variables. Cependant les personnes marquées par le dosha Vata peuvent avoir la peau sèche et des douleurs aux articulations car le vent (Vayu) assèche. Ces personnes pourront éprouver un certain manque de concentration et sujet au stress et à l'anxiété en cas d’excès de ce dosha. Ils auront tendance à commencer un nouveau projet avant d'avoir fini le précédent. 

 

L'huile calme Vata, les massages devront être fluides, doux et enveloppants pour ancrer la personne massée.

Dosha Pitta : Feu et Eau


Dynamique, leader parfois impatient, ce dosha donne un caractère prononcé qui n'apprécie pas la paresse.

Une grande volonté permet de mener à bien les projets mais attention aux excès de colère et à la critique. L'élément eau donne une sensibilité qui devient explosive si elle est n'est pas bien canalisée.

Les problèmes liés sont les rougeurs et les inflammations en tout genre. La tension artérielle peut demander une certaine surveillance.

 

Le ghee, ou beurre clarifié, équilibre Pitta dosha en alimentation ou en massage. Ces derniers devront être énergiques et rythmés pour correspondre au rythme des personnes à dominante Pitta.

Dosha Kapha : Eau + Terre


C'est le dosha le plus calme, le mieux ancré mais parfois le plus lent. La capacité à l’effort et l'endurance sont importantes. Douceur et sécurité peuvent émaner d'un individu marqué par ce dosha. Les personnes Kapha sont empathiques et tolérantes, très attachées à la famille.

Les problèmes de mucosité, de rétention d'eau et de prise de poids sont l’apanage du dosha Kapha. Le manque de dynamisme est parfois problématique et peut provoquer l'apathie voire la dépression.

 

L'huile de moutarde et les épices dynamisent Kapha, tout type de massage leur convient mais les massages dynamiques et en profondeur leur feront le plus grand bien pour relancer la circulation des fluides.

Les massages ayurvédiques

Le massage ayurvédique est une branche de la médecine ayurvédique. Il se fait principalement à l'huile de sésame avec un mélange de plantes, et vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme à travers nos structures énergétiques en visant l'équilibre naturel de la personne massée.

 

Lors du massage, j'alterne entre des mouvements de lissages et des mouvements plus profonds afin de détendre les zones de tension. 

La peau est nourrie et, à travers elle, tous les Dathus (tissus du corps : le sang, les muscles, la graisse, les os, la moelle...).

Les muscles sont détendus, les tensions diminuées et la mobilité augmentée.

Un soin particulier est porté aux articulations qui seront toutes massées et nourries avec comme objectif de diminuer l'élément Vayu (vent) responsable des douleurs articulaires.

Les organes sont également dynamisés, qu'il soit directement stimulés comme dans le massage du ventre, ou bien indirectement par les points réflexes (marmas) ou les nadis.

Les circulations sanguine, lymphatique et énergétique sont favorisées par l'enchaînement de différentes techniques de lissages et de pressions.

Les massages agissent en profondeur et permettent ainsi une relaxation profonde et un relâchement du corps et du mental. Ils agissent également sur l'émotionnel en évacuant les toxines. 
J'apporte un soin particulier à l'harmonisation finale des deux parties (gauche et droite) du corps et vérifie l'ancrage.

 

Le massage ayurvédique est un soin complet et personnalisé pour chaque individu. En Inde il est considéré comme une branche de la médecine ayurvédique et est pratiqué dans les cliniques ayurvédiques accompagné d'un suivi médical et d'une alimentation spécifique.

Les consultations ayurvédiques

L’objectif d’un bilan ayurvédique est dans un premier temps de déterminer la constitution natale (prakriti), puis l’état de déséquilibre (vrikriti), afin d’en trouver les causes.

En tant que praticienne en Ayurveda mon objectif est d’identifier les raisons qui ont amené les déséquilibres, dans le but de les corriger pour agir durablement et en profondeur sur l’harmonie et l’équilibre du corps.
L’entretien sera mené selon un protocole qui inclut l’observation, le toucher et l’investigation ou interrogation. L’examen des pouls, de la langue, de la peau, des yeux, des ongles permettra d’obtenir des éléments complémentaires. Je vous interrogerai sur vos habitudes de vie, l’état de votre digestion et de votre élimination (selles, urine, sueur), votre alimentation, votre sommeil, votre fonctionnement mental et émotionnel, votre passé médical, etc...
Dans un second temps, je vous enverrai un bilan totalement personnalisé afin de rectifier ces déséquilibres en agissant sur leurs racines au moyen de différents outils thérapeutiques tels que :

  • les règles d’hygiène de vie (rythmes, horaires, activités) ;
  •  l'alimentation ;
  • les soins corporels et les massages ;
  •  l'utilisation d’épices ;
  •  des exercices physiques ;
  •  exercices de contrôle du mental et des émotions : respiration ou pranayama, relaxation, méditation, visualisation et autres pratiques du domaine du yoga ;
  •  des thérapies subtiles ;
  •  et toute autre méthode que je jugerai adaptée à votre profil.

Le bilan ayurvédique complet vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement et votre métabolisme au quotidien, et vous donne les clés pour remédier aux maux qui dérangent votre équilibre naturel. Il ne remplace en rien une consultation médicale et ne se substitue pas à un traitement médical ou paramédical.

Qui je suis 

Je suis curieuse et amoureuse de la vie. Mes deux passions ont toujours été la santé et la cuisine. Plus jeune déjà, j'adorais masser mes proches et réaliser de bons plats et gâteaux pour les fêtes. J'ai travaillé en industrie en tant qu'assistante qualité pendant sept ans, et en 2015 après une année d'étude de Management d'unités et de projet et avoir rédigé un mémoire sur le syndrome de l'épuisement professionnel (burnout), j'ai eu besoin de (re)mettre du sens à ma vie. J'ai d'abord obtenu mon CAP Pâtisserie puis testé la cuisine végétalienne adaptée aux intolérances alimentaires actuelles (gluten, soja, oeuf, lactose...) mais celà ne me suffisait pas. Le décès de mon père a été le révélateur que je ne vivais pas ma propre vie pour moi. J'ai rencontré beaucoup de thérapeutes dans une association et j'ai testé différentes techniques. Puis je me suis formée aux énergies subtiles (clair ressenti, lecture subtile et Reiki). Et surtout, j'ai (re)découvert l'Ayurveda et comment prendre en compte l'Humain dans sa globalité, son corps, son âme, son esprit, le lien avec notre alimentation et nos modes de vie. Ma formation puis mon voyage en Inde en mars 2020 ont été une révélation. Aujourd'hui je suis heureuse, l'aventure et l'apprentissage de la vie continue chaque jour avec plus de légèreté et de bonheur. Namasté

Ma philosophie

Je vous accompagne dans l'harmonisation de votre corps, âme et esprit par le massage indien.
J'accueille qui je suis et ce que j'apporte au monde.
Je vous propose également des soins énergétiques pour vous aider à vous reconnecter à votre Etre véritable.

Ma déontologie

Le massage est proposé dans un cadre de détente et de relaxation. Je précise qu'il ne s'agit en aucune manière de massage à caractère érotique ou sexuel.
Je ne suis ni médecin, ni psychiatre, ni psychothérapeute. Je ne fais donc pas de diagnostics. Ma pratique s'inscrit dans une démarche de bien être, elle ne peut en aucun cas se substituer à un avis médical et ne dispense en aucun cas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant de ce domaine est à poser à votre médecin traitant. Merci.

Ma formation

Je suis diplômée du Centre Ayurveda d'Aquitaine

et de la clinique Chakrapani Ayurveda Clinic située à Jaïpur en Inde (Chakrapani Ayurveda Clinic & Research Center). J'ai suivi tous les modules de formation en France et en Inde, aussi bien pour me former aux techniques de massages qu'aux préceptes de l'Ayurveda.

Mes produits

Ayushkar Diffusion

Les produits que j'utilise proviennent de la société "Ayushkar Diffusion", basée au Haillan dans la banlieue bordelaise, qui est partenaire de "Chakrapani Ayurveda Clinic & Research Center". Tous les produits sont fabriqués et conditionnés au sein du laboratoire de la clinique, située à Jaïpur, en Inde, dans le Rajasthan. Les produits sont naturels et issus de l'agriculture biologique.

Mes actualités

À vos agendas ! Vous retrouverez sur Facebook toutes les informations sur mes prochains événements et mes dernières actualités. Vous recevrez également en premier des informations exclusives sur des nouveaux projets, des événements saisonniers et des annonces importantes en vous inscrivant à la newsletter mensuelle.

Téléphone : 06.73.01.51.20
Adresse : 29 rue de la croix fleurie 72430 Noyen sur Sarthe et
Au Mieux Être 129 rue de Laigné et 289 Av. Félix Geneslay 72100 Le Mans
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